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如何減肥才科學?來聽聽江南體育專家怎么說

2024-10-01 20:17:08
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  江南體育8月15日,“2017安利紐崔萊營養(yǎng)中國行南通站暨南通市健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展宣傳周”在通啟動。這是安利紐崔萊營養(yǎng)中國行舉辦5年來首次走進南通,今年的主題是“健康從科學管理體重開始”。來自營養(yǎng)學界、健康產(chǎn)業(yè)的大咖們齊聚一堂,倡導公眾密切關注自身體重變化,學會適合自身特點的體重管理方法江南體育,并以此為契機養(yǎng)成健康生活方式江南體育。

  本次大會由國家衛(wèi)生計生委宣傳司江南體育、中國健康教育中心指導,中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與健康所、中國營養(yǎng)學會提供學術支持,環(huán)球時報、生命時報主辦,南通市報業(yè)傳媒集團、南通市健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展研究會承辦,安利(中國)日用品有限公司支持。

  減肥幾乎是眼下全民共同奮斗的事業(yè)。中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與健康所所長丁鋼強提供的最新大數(shù)據(jù)報告表明:

  國人非正常體重者數(shù)量迅速上升,幾乎占全國總人口的一半。18歲及以上成年人中,超重肥胖比例42%,過了45歲,女性體重增加更明顯,增速超過男性,這一狀況在貧困地區(qū)表現(xiàn)得更明顯。

  非正常體重帶來的,不僅是腰肥、脖子粗、身材走樣、穿衣難看,它對健康的影響更大。國內(nèi)外研究均發(fā)現(xiàn),肥胖是引發(fā)糖尿病、高血壓、多種癌癥等慢病的危險因素。體重控制好了,慢病風險將大大降低。

  國家衛(wèi)計委宣傳司司長毛群安曾在5月“2017營養(yǎng)中國行”啟動儀式上表示,今年“營養(yǎng)中國行”的關注重點是體重管理,這確實是健康管理的一個重要抓手,也契合慢病防控“關口前移”的理念。特別是對于年輕人,大家都很在乎自己的體型,而科學體重管理正是養(yǎng)成健康生活方式的起點。

  毛群安說:“世界衛(wèi)生組織倡導的健康四大基石中,第一個就是合理膳食。在我國的慢病防控中,均衡營養(yǎng)和飲食處方的作用也日益凸顯?!?/p>

  毛群安說:“世界衛(wèi)生組織倡導的健康四大基石中,第一個就是合理膳食。在我國的慢病防控中江南體育,均衡營養(yǎng)和飲食處方的作用也日益凸顯。”

  最近頒布的《全民健康生活方式行動方案(2017-2025年)》指出,將在全國各地開展“三減三健”等專項行動,其中的“三減”指的就是減鹽、減油、減糖,“三健”中的“健康體重”更是健康生活方式的核心要素江南體育。

  一口一口吃成胖子,卻想一夜減成瘦子;與脂肪的斗爭“屢戰(zhàn)屢敗”又“屢敗屢戰(zhàn)”……減肥路上,你是否也有這種追求快速、糾結無奈的心理?是否也因此輕信“睡覺減肥法”、“辣椒油減肥法”、“饑餓療法”、“水果減肥法”等快速減肥法,偏離了科學合理的減肥軌道?

  會上,中國營養(yǎng)學會運動營養(yǎng)分會主任委員常翠青帶來了不同人群的體重管理建議,分別針對產(chǎn)前產(chǎn)后的孕婦、青少年、時尚白領、中年人群、運動達人、銀發(fā)一族等,給出量身定做的減重方法,提高大家體重管理的科學性和技術含量,解析了減肥過程中營養(yǎng)不良、體重驟降等對身體的嚴重危害,并批駁了“減肥可以一勞永逸”“只看體重不看體脂”等常見誤區(qū)。

  安利紐崔萊營養(yǎng)顧問也在活動上與現(xiàn)場聽眾進行了互動,對現(xiàn)場聽眾特別關心的營養(yǎng)熱詞提問逐一進行了解答,并介紹了紐崔萊科學體重管理方案。

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  同時,研究會南通i健康微信公眾號上線試運行。這一微信公眾號以服務市民健康為已任,開設健康秘笈等版塊,提供飲食、養(yǎng)生、保健等知識,有與各大醫(yī)院預約掛號的功能。凡在講座當天,關注南通i健康微信公眾號并留言,留言被選中的10位市民,將獲得一份衛(wèi)崗健康產(chǎn)品。

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